Kledingadvies Survivalruntraining

Je kleding dien je aan te passen aan de weersomstandigheden van dat moment.


Je te warm kleden kan net zo nadelig werken als je te koud kleden. Dit vereist enige kennis van je eigen lichaam. Bij koude weersomstandigheden wordt geadviseerd een thermoshirt te dragen. Verschillende lagen kleding is prettig. Denk aan een hemd, thermoshirt, shirt, trui/jasje. 


De hardloopbroek/tight (strakke elastische sportbroek) zorgt voor een optimale bewegingsvrijheid, zowel in het water als in het bos omdat deze niet achter takken of delen van hindernissen blijft haken. Je dient ervoor te zorgen dat de tight aansluit bij je enkels aangezien dit je beschermt tegen schaafwonden van het touw of braamstruiken en takken. Lange sokken kunnen een extra bescherming zijn. 


De keuze in sportschoenen is zeer persoonlijk. Belangrijk is dat deze licht, sterk en voorzien zijn van een grof profiel. Het materiaal moet sterk zijn omdat de schoenen in contact komt met de touwen en het hout van de hindernissen waardoor slijtage snel optreedt. Zorg er ook voor dat het profiel dusdanig is dat je voldoende grip hebt op het touw, een beenklem die je in een verticaal touw zet om naar boven te klimmen mag niet gaan glijden. 


Voor starters van de basistechniektraining zijn sportschoenen voldoende om mee te beginnen. 

Verder kun je nadenken over het gebruik van muts en handschoenen. Een muts is aan te raden bij lage temperaturen. Een groot deel van je lichaamswarmte verlaat het lichaam namelijk via het hoofd. Handschoenen worden voor het nemen van de hindernissen afgeraden, omdat deze te weinig grip hebben waardoor je gemakkelijk uit een hindernis glijdt.


Handschoenen kun je net als een muts gemakkelijk achter je kleding wegstoppen en tussen de hindernissen door dragen zodat je handen lekker warm blijven.


Het is aan te raden om altijd droge kleding mee te nemen. Bij nat en koud weer om droog naar huis te kunnen. Bij warm weer omdat we soms door de vijver gaan.

Kledingadvies Survivalruntraining 1

Contactinformatie

Trainingslocatie:

Bargerbos

Bargerdijk 2, 7095 CK de Heurne


Telefoon

+31 315 653 645


Mail:

info@ropes-running.nl